sport & santé

Découvrez nos offres Sport-Santé, qui mêlent sophrologie, préparation mentale et HandFit :
différentes pratiques pour œuvrer en faveur du bien-être de vos collaborateurs au travail.

Nos intervenants



Carole COMPASSI
Sophrologue

Camille BEYET
Préparatrice mentale

Benjamin GUILLAUME
Animateur HandFit certifié

Nos offres


85€ / personne / séance
(minimum 5 personnes, maxi 12 personnes)


les thèmes proposés :

› Découverte de la sophrologie
& de la préparation mentale = 1 séance

› gestion des émotions = 5 à 8 séances
Identifier ses propres émotions et en faire des alliées

› Confiance en soi = 5 à 8 séances
Réguler son niveau de stress & être
à la hauteur de ses capacités.


› la démotivation = 5 à 8 séances
Retrouver la motivation, l’envie de performer
et prendre plaisir dans ce que l’on fait.


› cohésion d’équipe = 5 à 8 séances
Retrouver & renforcer le processus dynamique d’un groupe,
une équipe bien soudée pour de meilleurs résultats.
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140€ / personne
(minimum 4 personnes, maxi 14 personnes)


Une pratique plaisir, santé & bien-être !

déroulement d’une séance = 45 min

› hand roll : temps d’automassage favorisant
l’échauffement, la préparation à l’effort, le relâchement
musculaire, la souplesse l’augmentation des performances.


› hand balance : succession de petits jeux collectifs
avec ballon favorisant la sensibilité proprioceptive
et la coordination motrice.


› cardio power : alternance entre exercices de haute
intensité et temps de récupération.


› Hand joy : situations jouées, variées & évolutives
dans la logique de la pratique du handball.


› cool down : retour au calme, récupération, relaxation...
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pour les 2 offres : réservation minimum 3 semaines à l'avance !

N'hésitez pas à contacter directement Benjamin : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.


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