sport & santé
Découvrez nos offres Sport-Santé, qui mêlent sophrologie, préparation mentale et HandFit :différentes pratiques pour œuvrer en faveur du bien-être de vos collaborateurs au travail.
Nos intervenants
Carole COMPASSI
Sophrologue
Camille BEYET
Préparatrice mentale
Benjamin GUILLAUME
Animateur HandFit certifié
Nos offres
85€ / personne / séance
(minimum 5 personnes, maxi 12 personnes)
—
les thèmes proposés :
› Découverte de la sophrologie
& de la préparation mentale = 1 séance
› gestion des émotions = 5 à 8 séances
Identifier ses propres émotions et en faire des alliées
› Confiance en soi = 5 à 8 séances
Réguler son niveau de stress & être
à la hauteur de ses capacités.
› la démotivation = 5 à 8 séances
Retrouver la motivation, l’envie de performer
et prendre plaisir dans ce que l’on fait.
› cohésion d’équipe = 5 à 8 séances
Retrouver & renforcer le processus dynamique d’un groupe,
une équipe bien soudée pour de meilleurs résultats. Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
(minimum 5 personnes, maxi 12 personnes)
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les thèmes proposés :
› Découverte de la sophrologie
& de la préparation mentale = 1 séance
› gestion des émotions = 5 à 8 séances
Identifier ses propres émotions et en faire des alliées
› Confiance en soi = 5 à 8 séances
Réguler son niveau de stress & être
à la hauteur de ses capacités.
› la démotivation = 5 à 8 séances
Retrouver la motivation, l’envie de performer
et prendre plaisir dans ce que l’on fait.
› cohésion d’équipe = 5 à 8 séances
Retrouver & renforcer le processus dynamique d’un groupe,
une équipe bien soudée pour de meilleurs résultats. Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
140€ / personne
(minimum 4 personnes, maxi 14 personnes)
—
Une pratique plaisir, santé & bien-être !
déroulement d’une séance = 45 min
› hand roll : temps d’automassage favorisant
l’échauffement, la préparation à l’effort, le relâchement
musculaire, la souplesse l’augmentation des performances.
› hand balance : succession de petits jeux collectifs
avec ballon favorisant la sensibilité proprioceptive
et la coordination motrice.
› cardio power : alternance entre exercices de haute
intensité et temps de récupération.
› Hand joy : situations jouées, variées & évolutives
dans la logique de la pratique du handball.
› cool down : retour au calme, récupération, relaxation...
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(minimum 4 personnes, maxi 14 personnes)
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Une pratique plaisir, santé & bien-être !
déroulement d’une séance = 45 min
› hand roll : temps d’automassage favorisant
l’échauffement, la préparation à l’effort, le relâchement
musculaire, la souplesse l’augmentation des performances.
› hand balance : succession de petits jeux collectifs
avec ballon favorisant la sensibilité proprioceptive
et la coordination motrice.
› cardio power : alternance entre exercices de haute
intensité et temps de récupération.
› Hand joy : situations jouées, variées & évolutives
dans la logique de la pratique du handball.
› cool down : retour au calme, récupération, relaxation...
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pour les 2 offres : réservation minimum 3 semaines à l'avance !
N'hésitez pas à contacter directement Benjamin : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
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